Die Emotional Journey

Die Emotional Journey ist ein Prozess, bei dem den eigenen Gefühlen Raum gegeben wird, sofern sie sich zeigen möchten. Kommt ein unangenehmes Gefühl hoch oder meldet sich eine Körperreaktion (Druck, Schmerz), verdrängen wir diese oft. Wir haben Strategien entwickelt, um Gefühle zu vermeiden, indem wir sie mit Rauchen, Essen, Naschen, Alkohol, Fernsehen, Arbeit, Zeitungen lesen, Unterhaltung, usw. betäuben. Es fällt uns schwer, mit dem zu sein, was gerade ist.

Haben wir diese Strategien jahrelang durchgehalten, kann es sein, dass wir uns erschöpft oder unwohl fühlen oder gar krank werden.

Hier setzt die Emotional Journey an:

• Durch die zum Teil jahrelang verdrängten Gefühlsschichten hindurch kommen Sie mit Ihrem verschütteten Kern, mit ihrer inneren Kraftquelle in Kontakt.
• Emotionale Blockaden und destruktive Verhaltensmustern können in ihrem Entstehungskontext erkannt und losgelassen werden.

Im ersten Teil dieses Prozesses werden Sie ermutigt "hinzuspüren". Sie gelangen dann in einen inneren Raum, bei dem alles gesagt werden kann, was gesagt werden möchte. Wenn es angemessen erscheint, wird eine Einladung gegeben, sich mit dem Geschehenen zu versöhnen bzw. einen Weg zum Verzeihen zu suchen.

Das sich dann oft einstellende Gefühl ist ein Gefühl der Erleichterung. Selbstheilung auf Zellebene kann geschehen. Es ermöglicht, neu im Leben zu stehen und eingefahrenen Verhaltensmuster loszulassen.

Die Physical Journey

Diese spezielle Reise nimmt ihren Ausgangspunkt beim "Nachspüren" von aktuellen Körperempfindungen oder dem Wahrnehmen von Assoziationen oder Bildern zu inneren Organen. Es wird dabei davon ausgegangen, dass es so etwas wie ein Zellgedächtnis gibt und es möglich ist, die im Körper gespeicherten Erinnerungen, Gefühle und Assoziationen aufzudecken, 
soweit sie reif sind sich zu zeigen. Diesen Erinnerungen und den gegebenenfalls ausgelösten Gefühlen wird Raum gegeben. 
Prozessleitend ist dabei einzig und allein die Innere Weisheit und Intuition. Therapeutische oder rational motivierte Interventionen durch die begleitende Person erfolgen keine.

Im fortgeschrittenen Verlauf der Physical Journey kann bei stimmiger Situation eine Einladung ergehen, Gehaltenes gehen zu lassen, was meistens als heilend empfunden wird.

Traumabewältigung und "The Journey"

Wie entsteht ein Trauma und durch was zeichnet es sich aus und ist es möglich, es aufzulösen?

Es gibt verschiedene "Kanäle" sich einem Trauma anzunähern. Einmal zeigen sich oft bei Traumen verschiedene körperliche Symptome, die dem Körper als Spannungsabbau für den hohen Energieschub dienen, der durch das Trauma ausgelöst wurde. Hier finden wir kurzfristige, mittelfristige und langfristige Traumasymptome, die typischerweise bei der Beobachtung Traumatisierter auftraten.

Eine Entlastung kann auch über die Psyche geschehen. Indem der Traumatisierte Ängste entwickelt, sich eine posttraumatische Belastungsstörung zeigt oder andere, eher chronische psychische Störungen u.a. auch depressive Verstimmungen die Lebensqualität des Menschen beeinträchtigen.

Wieder ein anderes Ventil kann ein Kraftabbau sein, der sich eher in Erschöpfung, Burn-Out, oder anderen Krankheiten oder gar Verhaltensänderungen zeigt.

Gemeinsam ist diesen Zeichen oder Syndromen (Symptomgruppen), dass eine starke Überlastung, nämlich die Traumatisierung als nicht verarbeitete Erfahrung den Organismus über eine längere Zeit in Stress hält.

Unser Organismus strebt ständig nach Optimierung und innerer Heilung, bzw. Entspannung, die ein Parameter für die Heilung ist. Kann die Heilung nicht ganzheitlich erfolgen, sucht der Organismus nach einer suboptimalen Heilung, was zu sekundären Schäden führen kann.

Bsp.: Ein Mann, der in seiner Kindheit in der Schule Demütigung ertragen musste und aus einer solchen Situation ein traumatisches Erlebnis in sich trägt, vermeidet in seiner späteren Berufslaufbahn Situationen, in denen er vor Gruppen etwas präsentieren muss. Wenn es jedoch vorkommt, muss er mit hohem Kraftaufwand seine Ängste "im Zaum" halten, oder sich medikamentös beruhigen, um es durchzustehen. Sein beruflicher Erfolg ist begrenzt durch die innere Grenze, die nach vielen Jahren für ihn zu einer akzeptierten oder sogar natürlichen Grenze geworden ist. Wahrscheinlich weiß er sogar nicht einmal mehr, warum es ihm so geht.

Nun wächst die Beängstigung derartige Situationen erleben zu müssen in der Regel mit dem Lebensalter an, sodass sein Wirkungskreis immer mehr eingeschränkt wird und evtl. sogar seine berufliche Karriere nicht nur dadurch begrenzt ist, sondern für ihn Wettbewerb in der weiteren Entwicklung nicht mehr möglich ist und sein beruflicher Weg gefährdet ist. Des Weiteren ist es gut möglich, dass durch den dauernden Stress den sein Organismus erfährt, vielleicht ein Erschöpfungssyndrom, eine Depression oder andere diffusere Krankheitsbilder an die Oberfläche kommen.

Von diesen beruflichen und gesundheitlichen Situationen (ab Mitte 40) gibt es unendlich viele.

Nun ist es durchaus möglich, durch körperlichen oder auch emotionalen Zugang durch "The Journey" diese alten Verletzungen aufzuspüren. Dies führt zu:

• Erkennen der emotionalen Muster
• Erkennen der tiefen Verletzung
• Verständnis mit sich selbst
• Vergebung sich selbst, der Situation oder dem Leben selbst
• Frieden schließen mit sich und diesem bislang anstrengenden Lebensbereich

Das bringt Entspannung für den Betroffenen und die wiederum bringt in Zusammenhang mit dem Frieden Heilung, sodass eine Freiheit und ein tiefer Selbstheilungsprozess zu diesem lang einengenden Thema entstehen kann. Der Weg zu einem befreiten Erleben. "The Journey" in Verbindung mit der traumalösenden Arbeit von Peter Levine gibt die Chance, zur Befreiung von Traumen und führt Betroffene heraus aus dem Leid, hinein in neue Lebensqualität.

Neu ist jetzt die innere Reise zu sich selbst – The Journey Traumaarbeit intensiv.

Widmen Sie sich in unserer "Traumawoche" intensiv diesen Themen. Mit einer inneren Reise, die Sie direkt zu den Ursachen dieser störenden Blockaden führt. Diese Woche wird in einer geschützten Atmosphäre in einem Kur- und Fastenhotel in Überlingen durchgeführt, sodass neben der seelisch-psychischen Arbeit auch gleichzeitig eine Reinigung auf körperlicher Ebene erfolgen kann.

Stressbewältigung und Burn-Out-Prophylaxe

Erlernen Sie die Fähigkeit mit Stress umzugehen

• Stressoren erkennen:
  Verstehen Sie Ihre Lebensbilder?
• Eigene Stress-Symptome erforschen:
  Verstehen Sie Ihre Reaktionen?
• Individuelle Stressbewältigungsstrategien entwickeln:
  Haben Sie eine klare Wahrnehmung zu sich selbst?

Wie macht sich Burn-Out bemerkbar?

Wie zeigen sich Überlastungserscheinungen und körperlich bzw. seelisches ausgebrannt sein? 
Symptome wie: Erschöpfung, Niedergeschlagen sein, lähmende Müdigkeit, Schlafstörungen, Infektionsanfälligkeit, Tinnitus, Migräne, Gereiztheit. All das können Symptome von Burn-Out sein.

• Kennen Sie Ihre Ressourcen?
• Sind Sie sich Ihres persönlichen Potenzials bewusst?

Mit einer geführten inneren Wahrnehmungsreise können Sie Ihre persönliche Stresslandschaft kennenlernen. Sie entwickeln Lösungswege und lernen kreativ mit Ihrem Potenzial umzugehen. Von jetzt an können Sie sich für einen gelasseneren Lebensweg entscheiden.

Raus aus der einengenden Spirale von Angst und Stress

Bewältigung von Prüfungsängsten und inneren Angstzuständen sowie einengenden Selbstzweifeln.

• Aufregung
• Herzklopfen
• Nervosität
• Schweißausbrüche
• Blockaden
• Lähmung

So können sich Ängste zeigen. Jede Angst hat ihr ganz eigenes Erscheinungsbild und alle Ängste schränken uns ein:

• Lebensqualität
• Leistungsbereitschaft
• Beziehungsfähigkeit

Am meisten trifft uns die Einschränkung der Leistungsfähigkeit, da es dann direkt auch zu Existenzängsten führen kann.

Erlauben Sie sich, raus aus dieser einengenden Spirale von Angst zu gehen! Individuell an Ihrem Thema ausgerichtete Angstbewältigung befähigt Sie innerhalb weniger Sitzungen, der Angst auf den Grund zu gehen und zu lernen, sich von der Angst zu befreien.

Im Kern der Angst ist Ruhe. Im Auge des Sturms ist Stille. Aus der Stille heraus handeln wir mit unserem ganzen Potenzial.

In entspannter, einfühlsam geführter Atmosphäre werden Sie sich Ihrer inneren emotionalen Abläufe bewusst. Mit Bewusstsein zu sich selbst können Sie dann Ihre Gefühle und Emotionen leben und werden nicht von Ihnen gelebt.

• Emotionale Aufarbeitung und Entspannung
• Ealls nötig Traumabewältigung
• Tiefenpsychologischer Erkenntnis- und Bewusstseinsprozess
• Entspannungstraining
• Kräftigung der Ich-Stärke

Die Bewältigung der Angststrukturen ist in 4 – 6 Wochen möglich.

Erfolg und The Journey (Coaching auf individueller Ebene)

Wir alle kennen Sätze, Überzeugungen oder Meinungen über uns selbst wie z.B.

• ich bin nicht gut genug
• ich könnte es noch besser
• ich habe das nicht verdient
• sicher bin ich schuld
• das war ich nicht
• immer wird mir etwas von xxx angetan

Diese Art Sätze sind fast endlos weiter auszufeilen. 
Oft leben wir mit diesen Sätzen schon sehr lange. Wir haben durch unsere Familie, durch die Schule, durch äußere und innere Umstände viele solcher Überzeugungen über uns gefasst. Es ist so in unsere Gewohnheit eingegangen, dass wir gar nicht merken, dass diese Sätze uns durch eine ganz "eigene" Brille ins Leben schauen lassen, uns eine ganz eigene Wahrnehmung bekommen lassen.

Sicher kennen auch Sie, dass die Verständigung mit anderen Menschen gerade dann, wenn es um Partnerschaft, Beruf, Erfolg oder auch Erziehung geht, manchmal unglaublich schwierig ist. Sie sind dann getragen von Gefühlen wie:

• ich kann mich nicht verständlich machen
• das interessiert ja eh niemanden, wie es mir dabei geht
• das interessiert mich nicht, was andere sagen

Nun jedenfalls scheint die Kommunikation dann abgebrochen, was die ursprüngliche Überzeugung, die man über sich hatte noch mehr stützt. In einem intensiven Gespräch vor einer Journey, die zu Fülle und Erfolg führt, werden solche Sätze aufgespürt – oft sogar Sätze und Blockaden von denen man nicht einmal wusste, dass sie in einem sind – und der "Panzer", der einst meist ein Schutzpanzer war, kann sich öffnen und die wahre Kraft, die wahre Energie kommt dahinter zum Vorschein und steht Ihnen dann wieder zur Verfügung.

Diese Art zu arbeiten gleicht eher einem Coaching, da finanzielle, berufliche oder auch kommunikative Störungen als Ausgangspunkt dienen.

Unser Organismus strebt ständig nach Optimierung und innerer Heilung, bzw. Entspannung, die ein Parameter für die Heilung ist. Kann die Heilung nicht ganzheitlich erfolgen, sucht der Organismus nach einer suboptimalen Heilung, was zu sekundären Schäden führen kann.

The Journey und die Persönlichkeit

Jeder/ Jede von uns hat ein ganz eigenes Muster von Persönlichkeit. Das macht es so vielfältig, so schillernd, wie wir Menschen untereinander agieren können. Offen gestanden habe ich in meiner Arbeit noch keinen Menschen getroffen, der einem anderen gleicht. Ähnlichkeiten gibt es, Übereinstimmungen, ja - keine Gleichheit.

Und unter dieser Individualität liegen dennoch sich ähnelnde Persönlichkeitszüge, die sich durch Verletzungen, Werte, soziokulturelle Faktoren, oder auch schwere Schicksalsschläge entwickelt haben mögen.

Durch eine sehr differenzierte Form und Schauen auf die tragenden Gefühle einer jeden Persönlichkeit, ist es durch "The Journey" möglich, an diesen Persönlichkeitsformen zu arbeiten. So, dass nicht mehr die Persönlichkeit einen lebt und man sagt: "so bin ich halt", sondern, dass man eine Freiheit erlernt, zu den Reaktionen, zu dem eigenen Gespür – zu sich selbst. Und sich eine Möglichkeit auftut, das eigene Verhalten so zu ändern, dass es einem aus der "inneren Wahrheit" heraus entspricht.

Zu jedem dieser Ansätze bietet die Methode "The Journey" in Verbindung mit meinen anderen Ausbildungen einen Ansatzpunkt, um je nach Einstieg zum wahren Kraft – und Befreiungspotenzial zu gelangen.